Ist Koffein gesund? Alles was du über Koffein wissen musst

Wie viel Koffein ist gesund? Koffein ist in gewissen Maßen gesund. Es hat eine überwiegend positive Wirkung auf die Gesundheit. Ein gesunder Mensch sollte allerdings maximal 400 mg Koffein über den Tag verteilt zu sich nehmen. Eine Tasse Kaffee hat beispielsweise 80-100 mg Koffein. Achtung: Je nach Zubereitungsart (z.B. türkisch, ungefiltert) und Kaffeebohne (Robusta, Arabica..)…

Koffein im Training – Sind Fitness Booster sinnvoll?

Was ist überhaupt ein Fitness Booster? Was bringt mir Koffein beim Training? Sind Fitness Booster sinnvoll oder sogar gefährlich? Welche Fitness Booster bringen wirklich effektives Training? Welcher Booster ist der beste? Wie lange dauert es, bis der Booster wirkt? Was bewirken Fitness Booster beim Training? Hier findest Du die besten Tipps dazu! Photo by Victor Freitas on Unsplash Was…

Was ist Chai Tee? Herkunft und Bestandteile

Wo kommt Chai Tee her? Tee kommt ganz ursprünglich aus China. “Chá” ist Chinesisch und heißt übersetzt “Tee”. Chai Tee heißt übersetzt also einfach “Tee Tee”. Ursprünglich kommt er aus der ayurverdischen Ernährungslehre. Er wird meist mit schwarzem Assam Tee zubereitet. Die Seidenstraße war damals eine wichtigste Transportroute für den Tee. Von China aus gelangte…

Bio-Siegel

Was ist ein Bio Siegel? Was bedeutet Bio? Welche Bio-Siegel gibt es? Was sind die Kriterien für Bio-Siegel? Wie werden die Siegel kontrolliert? Welche Marken sind wirklich Bio? Wir klären Dich auf! Was ist ein Bio Siegel? Mit dem EU-Bio-Siegel werden Produkte und Lebensmittel gekennzeichnet, die nach den EU-Rechtsvorschriften für eine ökologisch betriebene Landwirtschaft produziert…